Être mère n’est pas une mince affaire. Aujourd’hui concilier famille travail n’est pas toujours facile à accomplir. Le dilemme est grand mais nous devons composer avec la vie du temps présent. Étant mère de quatre enfants, je saisis tout à fait les efforts qui doivent d’être déployés, afin de trouver la satisfaction aussi bien dans le rôle de mère, de collègue de travail ainsi que pour les autres chapeaux que l’on doit porter.

Être mère c’est être　: la psy de la famille, l’infirmière pour les urgences, la cuisinière, la ménagère, l’éducatrice, la police etc.…c’est être multidisciplinaire et par-dessus tout être performante.

Évidemment c’est essoufflant tout ça!

Je me souviens du temps ou je faisais ma formation en naturopathie. La journée commençait à 4 heures du matin pour se terminer parfois vers 23 heures les jours de cours. Heureusement que j’ai soutenue ma santé 　pendant tout ce temps.

Voici quelques trucs que j’appliquais afin de pouvoir soutenir cette charge;

• Bien dormir : il est important de dormir environ 8 heures par jour. La tisane de mélisse, scutellaire, passiflore aideront à y arriver. Prendre une à deux tasse(s) en soirée.
• Manger trois repas par jour : si nous ne voulons pas tomber en panne il faut consommer des protéines et légumes. 5 portions, fruits. 2-3 portions jour. Éviter les sucres (desserts, sucreries, boissons gazeuses…)
• Boire : de l’eau 1.5 litre par jour. L’hydratation permet l’élimination des déchets.
• Se supplémenter : pour accomplir des tâches extraordinaires il faut prendre des moyens pour soutenir notre système. Un bon complexe de vitamines du groupe B (biostrath), vitamine C 1000mg, antioxydants picnogénic, ester ACES ou autre. Un bon tonique, cuivre or argent, miviton, VC 15 fort…
• Bon gras : consommer 1-2 c. à table de lécithine par jour (nourrit le cerveau et émulsifie les gras), huile olive, carthame, lin, UDO …
• Prendre l’air : 30 minutes de marche 3 fois semaine, faire partager les charges de la maison, s’il est possible.

En mettant ces éléments en pratique, j’ai pu conjuguer; travail, étude et famille.

Parmi toutes les œuvres que l’on peut accomplir, je crois que le plus beau métier au monde, c’est d’être mère.

Afin de conserver une mémoire vive, efforçons nous donc de nous doter au quotidien d’une alimentation saine, ainsi que d’activités physiques et mentales, un trio essentiel à la santé de nos neurones. Alors nous pourrons toujours dire JE ME SOUVIENS!